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减压赋能 从心出发

亚洲最大线上娱乐城机关举办心理沙龙活动

为提高女职工和青年职工面对新形势、新任务的抗压能力,提升沟通技巧、促进身心健康,11月24日,亚洲最大线上娱乐城机关妇委会、机关团委联合举办“减压赋能 从心出发”表达感受主题心理沙龙活动,特邀请省核地质所国家二级心理咨询师李芬芬授课。院机关在职女职工、青年职工共40余人参加。

活动以一场桌舞《天天向上》暖场,带领大家迅速进入轻松愉快的氛围,沉浸式体验寻找心灵解压密码之旅。

“我想做一个安静的、平静的、有力量的,内心真实和自由的人。”

“参加今天的课程,我想获得合适的方法和解压的渠道,在孩子面前做一个不焦虑的妈妈。”

活动伊始,大家积极表达参加沙龙的目的,分享成长目标,引起共鸣。李芬芬以问卷的方式,带领大家做了关于表达感受、填写感受词汇的练习,并从心理学原理和现实生活中的案例,进一步阐述了改变自己、表达感受的重要性和意想不到的益处。活动形式新颖、气氛活泼,现场欢声笑语不断,精神上解乏,心理上解压。

“一段关系里,坦诚地说出自己的感受,可以减少80%的烦恼和胡思乱想。”活动结束后,这一句话深深烙印在所有人的心里。大家纷纷表示,此次活动促进了交流,调适了情绪,在以后的工作和生活中,将积极有效表达感受,以更加昂扬向上的心态对待挑战,减压赋能,蓄势前行。(文/孙 纯  图/杨 定  编辑/姚 岑)